Mất ngủ là căn bệnh rất phiền phức của nhiều người, với nhiều nguyên
nhân khác nhau có thể do bệnh lý, do lao lực, phiền muộn hoặc thần kinh suy
nhược... Tùy từng nguyên nhân mà có biện pháp điều trị phù hợp.
Tùy thuộc vào từng nguyên nhân gây ra mất ngủ mà có biện pháp điều trị
phù hợp. Bên cạnh đó, người bệnh có thể áp dụng một số bài thuốc từ thảo dược
có tác dụng hỗ trợ điều trị tốt, giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Bài 1: Lấy 10g tâm sen, đun với 100ml nước sôi trong 10 - 15 phút, gạn lấy
nước uống hết một lần trước khi đi ngủ. Hoặc lấy lá sen bánh tẻ, rửa sạch, phơi
khô, tán nhỏ, mỗi ngày dùng 20 - 30g cho vào ấm, đổ 200ml nước, sắc còn 100ml,
uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Bài 2: Hái 10 lá vông bánh tẻ phơi khô, sắc uống làm 1 - 2 lần trong ngày
trước khi đi ngủ hoặc lá vông phơi khô tái, thái nhỏ, cho vào ấm, đổ nước sôi
vào hãm như chè uống trước khi ngủ.
Bài 3: Hạt sen bóc vỏ 30g, long nhãn 5g, nấu cháo ăn ngày 1 lần.
Bài 4: Hoa nhài 10g, tâm sen 10g, hạt muồng (quyết minh tử) 12g (sao đen).
Sắc uống ngày một thang chia 3 lần, uống 3-5 ngày liên tục.
Bài 5: Táo nhân 10g (sao đen), lá vông nem 16g, tâm sen 5g (sao thơm). Tất cả
trộn đều, vò vụn, hãm với 1 lít nước sôi. Để nguội thêm hoa nhài tươi (2-3
bông), chia uống làm nhiều lần trong ngày. Dùng 5 - 7 ngày.
Bài 6: Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ. Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15
phút, uống hàng ngày trước khi đi ngủ có tác dụng dưỡng não, an thần, giúp ngủ
ngon và sâu hơn.
Bài 7: Đào nhân 100g, tây dương sâm 10g, long nhãn 200g, đại táo nhục 200g,
mật ong 10g. Tất cả sắc đặc nấu cao, mỗi ngày dùng 1 - 2 thìa canh.
Bài 8: Hoa hiên 15g, hoa hòe 15g, hãm nước uống thay trà, dùng tốt cho những
người mất ngủ do tăng huyết áp.
Bài 9: Tim lợn 1 quả, bổ đôi rửa sạch cho vào nồi đun cùng 15g toan táo nhân,
15g phục linh, 5g viễn chí. Đun to lửa đến khi sôi, vớt bỏ bọt rồi vặn nhỏ lửa
đun tới khi chín là dùng được. Ăn ngày 1 lần. Tác dụng bổ huyết, dưỡng tâm,
định thần, điều trị chứng tâm can huyết hư dẫn đến mất ngủ, ngủ không yên, ngủ
mê nhiều, trí nhớ giảm sút...
Chú ý:
-
Người bệnh cần chú ý ăn uống, lao
động và nghỉ ngơi hợp lý
-
Không hút thuốc lá, thuốc lào
-
Không uống chè đặc, rượu, cà phê, các
chất kích thích.
-
Không nên lạm dụng thuốc an thần gây
ngủ, nếu dùng kéo dài sẽ gây nhờn thuốc, ngủ kém, bệnh sẽ càng khó chữa.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét