- 11 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư vú
- Hôn nhân hạnh phúc mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?
- Cách giảm cân nhanh và an toàn nhất ngày nay
- 4 cách đơn giản giúp giảm mỡ bụng cho dân văn phòng
1. Tác dụng của nước đối với làn da
- Uống nước đủ sẽ giúp thải độc, loại bỏ các độc tố có trong cơ thể, giúp bạn khỏe mạnh và sảng khoái nhất.
- Uống nước đủ và đúng cách sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, cơ thể hấp thụ được dinh dưỡng và hệ tiêu hóa một cách tốt nhất.
- Da căng mịn, sáng bóng: Uống nước vào buổi sáng giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể, cung cấp độ ẩm cho da, hỗ trợ trị mụn và thải độc tốt.
2. Cách uống nước khoa học của người Nhật
Các chuyên gia cho biết, thói quen uống nước khi đói buổi mang lại hiệu quả vô cùng to lớn. Nếu được thực hiện đều đặn có thể ngăn ngừa bệnh tật một cách hiệu quả.
Người Nhật đã lập ra một kế hoạch chi tiết giúp detox cơ thể sau 1 tháng với những thay đổi rõ rệt
- Khi vừa thức dậy, uống 500 ml nước ấm, chia làm 4 cốc nhỏ và uống từ từ, 45 phút sau đó họ không ăn một thứ gì
- Tiếp tục uống 250 ml trước khi ăn sáng khoảng 30 phút
- 2 tiếng sau khi ăn sáng không uống nước, sau đó duy trì uống nước bình thường.
- Uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể.
Duy trì từ 30- 90 ngày bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt.
Ví dụ: Bạn thức dậy vào lúc 6h, hãy uống ngay 4 cốc nước nhỏ, sau đó 6h45 uống thêm một cốc và 7h15 ăn sáng. Từ 7h30-9h30 không uống nước, phần ngày còn lại uống bình thường.
Đây là một phương pháp detox dễ thực hiện, rẻ tiền, không cần nhịn ăn mà bạn vẫn sở hữu được cho mình một làn da và vóc dáng đep.
Ngoài ra, để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, làn da đẹp, vóc dáng cân đối chị em cần có chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, tích cực tham gia thể dục thể thao...
Theo Soha
Hy vọng với những chia sẻ trên chị em sẽ áp dụng
0 nhận xét:
Đăng nhận xét